Προπόνηση
44 λεπ
Χωρίς Εξοπλισμό
Τετρακέφαλοι +
417 kcal
Αυτή η προπόνηση είναι μέρος αυτού του προγράμματος:
Ζέσταμα
exercise-img
Στεκόμενος εναλλακτικός κύκλος ισχίου
Left Side
exercise-img
Στεκόμενος εναλλακτικός κύκλος ισχίου
Right Side
exercise-img
Κύκλος χεριών
exercise-img
Ερπετό
exercise-img
Πλευρικός ανοιχτής ισχίου
rest image
Ανάπαυση
Μοιράσου το