Προπόνηση
30 λεπ
Χωρίς Εξοπλισμό
Κοιλιακοί +
266 kcal
Αυτή η προπόνηση είναι μέρος αυτού του προγράμματος:
Ζέσταμα
Ολίσθηση ωμοπλάτης προς τα εμπρός στον τοίχο
Μπροστινή κάμψη ώμου
Κύκλος χεριών
Ολισθηρό τοίχο με το αντιβράχιο
Γάτα Βόδι Στο Push Up Plus
Ανάπαυση
Μοιράσου το