Προπόνηση
41 λεπ
Αλτήρας +
Άνω σώμα
321 kcal
Αυτή η προπόνηση είναι μέρος αυτού του προγράμματος:
Ζέσταμα
exercise-img
Κύκλος χεριών
exercise-img
Περιστροφή κορμού
exercise-img
Ολίσθηση ωμοπλάτης στον τοίχο
exercise-img
Εναλλακτική κάμψη ώμου
exercise-img
Διάταση στήθους πίσω από το κεφάλι
rest image
Ανάπαυση
Μοιράσου το