Προπόνηση
40 λεπ
Στατικό Ποδήλατο +
Τετρακέφαλοι +
290 kcal
Αυτή η προπόνηση είναι μέρος αυτού του προγράμματος:
Ζέσταμα
Μπροστινές ανυψώσεις ποδιών
Θέση πεταλούδας Ζέσταμα
Πλευρικός ανοιχτής ισχίου
90/90 Ζέσταμα Ισχίου
Γορίλας Καθίσματα
Ανάπαυση
Μοιράσου το