Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

21 Προπονήσεις

3 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 7 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

21-Day Calisthenics Slim Down Plan For Women

Ημέρα 1

Full Body

Ημέρα 2

LISS & Ab Burner

Ημέρα 3

Leg Burner

Ημέρα 4

Core HIIT & Mobility

Ημέρα 5

Upper Body

21-Day Calisthenics Slim Down Plan For Women

21 Προπονήσεις|3 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το