Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

20 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 5 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

Πλάνο HIIT 5 ημερών για καλλισθενική γυμναστική για άνδρες

Ημέρα 1

HIIT για όλο το σώμα

Ημέρα 2

Άνω σώμα

Ημέρα 3

Πυρήνας & HIIT

Ημέρα 4

Καυστήρας ποδιών

Ημέρα 5

Άνω σώμα & HIIT

Πλάνο HIIT 5 ημερών για καλλισθενική γυμναστική για άνδρες

20 Προπονήσεις|4 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το