Προπόνηση
28 λεπ
Χωρίς Εξοπλισμό
Πλάγιοι +
237 kcal
Αυτή η προπόνηση είναι μέρος αυτού του προγράμματος:
Ζέσταμα
Κύκλος χεριών
Διάταση στήθους πίσω από το κεφάλι
Ολίσθηση ωμοπλάτης στον τοίχο
Περιστροφή κορμού
Μπροστινή κάμψη ώμου
Ανάπαυση
Μοιράσου το