Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

20 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 5 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

5-Day Women’s Advanced Bro Split Workout Plan

Ημέρα 1

Lower Body

Ημέρα 2

Back & Chest

Ημέρα 3

Cardio Session

Ημέρα 4

Arms & Shoulders Workout

Ημέρα 5

Lower Body Crush

5-Day Women’s Advanced Bro Split Workout Plan

20 Προπονήσεις|4 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το