Προπόνηση
44 λεπ
Αλτήρας +
Άνω σώμα
322 kcal
Αυτή η προπόνηση είναι μέρος αυτού του προγράμματος:
Ζέσταμα
Κύκλος χεριών
Λάστιχο Αντίστασης Γύρω από τον Κόσμο
Έλξη Ζώνης Αντίστασης
Διάταση στήθους πίσω από το κεφάλι
Μπροστινή κάμψη ώμου
Ανάπαυση
Μοιράσου το