Προπόνηση
39 λεπ
Kettlebell +
Γλουτοί +
275 kcal
Αυτή η προπόνηση είναι μέρος αυτού του προγράμματος:
Ζέσταμα
Μπροστινές ανυψώσεις ποδιών
90/90 Ζέσταμα Ισχίου
Πλευρικός ανοιχτής ισχίου
Κίνηση ποδιού
Κίνηση ποδιού
Γορίλας Καθίσματα
Ανάπαυση
Μοιράσου το