Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

16 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 4 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

4-Day Calisthenics Fat Burn Plan For Women

Ημέρα 1

Leg Shaper & HIIT

Ημέρα 2

Upper Body & LISS

Ημέρα 3

Ημέρα αποκατάστασης

Ημέρα 4

Glutes & Legs Power Session

Ημέρα 5

Full Body HIIT Explosion

4-Day Calisthenics Fat Burn Plan For Women

16 Προπονήσεις|4 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το