Προπόνηση
38 λεπ
Χωρίς Εξοπλισμό
Τετρακέφαλοι +
340 kcal
Αυτή η προπόνηση είναι μέρος αυτού του προγράμματος:
Ζέσταμα
Πλευρικός ανοιχτής ισχίου
Μπροστινές ανυψώσεις ποδιών
90/90 Ζέσταμα Ισχίου
Στεκόμενος εναλλακτικός κύκλος ισχίου
Στεκόμενος εναλλακτικός κύκλος ισχίου
90/90 Ζέσταμα Ισχίου
Ανάπαυση
Μοιράσου το