Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

20 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 5 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

5-Days Women’s Intermediate Strength Focused Gym Plan

Ημέρα 1

Leg Gains

Ημέρα 2

Upper Body

Ημέρα 3

Lower Body Crush

Ημέρα 4

Upper Body

Ημέρα 5

Full Body & LISS

5-Days Women’s Intermediate Strength Focused Gym Plan

20 Προπονήσεις|4 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το