Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

16 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 4 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

Σχέδιο HIIT Καλλισθενικής για Όλο το Σώμα σε 4 Ημέρες για Άνδρες

Ημέρα 1

HIIT επικεντρωμένο στο άνω μέρος του σώματος

Ημέρα 2

Ολόκληρο το σώμα & HIIT

Ημέρα 3

Ημέρα αποκατάστασης

Ημέρα 4

Πρόκληση Ολόκληρου Σώματος

Ημέρα 5

HIIT για όλο το σώμα

Σχέδιο HIIT Καλλισθενικής για Όλο το Σώμα σε 4 Ημέρες για Άνδρες

16 Προπονήσεις|4 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το