Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

12 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 3 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

3-Ημέρας Γρήγορο Σχέδιο Καύσης Λίπους με Αλτήρες για Άνδρες

Ημέρα 1

Άσκηση ανώτερου σώματος

Ημέρα 2

Ημέρα αποκατάστασης

Ημέρα 3

Προπόνηση ποδιών & HIIT

Ημέρα 4

Ημέρα αποκατάστασης

Ημέρα 5

HIIT Δύναμη για όλο το σώμα

3-Ημέρας Γρήγορο Σχέδιο Καύσης Λίπους με Αλτήρες για Άνδρες

12 Προπονήσεις|4 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το