Προπόνηση
19 λεπ
Χωρίς Εξοπλισμό
Καμπτήρες ισχίου +
60 kcal
Αυτή η προπόνηση είναι μέρος αυτού του προγράμματος:
Περιεχόμενο γυμναστικής.
Ερπετό
Πλευρικός ανοιχτής ισχίου
Κύκλος γονάτου
Γορίλας Καθίσματα
Μπροστινές ανυψώσεις ποδιών
Υψηλά γόνατα
Περιστροφή κορμού
Ανάπαυση
Μοιράσου το