Προπόνηση
41 λεπ
Αλτήρας
Τετρακέφαλοι +
354 kcal
Αυτή η προπόνηση είναι μέρος αυτού του προγράμματος:
Ζέσταμα
Μπροστινές ανυψώσεις ποδιών
90/90 Ζέσταμα Ισχίου
Γορίλας Καθίσματα
Πλευρικός ανοιχτής ισχίου
Στεκόμενος εναλλακτικός κύκλος ισχίου
Στεκόμενος εναλλακτικός κύκλος ισχίου
Ανάπαυση
Μοιράσου το