Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

21 Προπονήσεις

3 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 7 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

21ήμερο πρόγραμμα HIIT καλλισθενικής για γυναίκες

Ημέρα 1

Συνεδρία Δύναμης Γλουτών

Ημέρα 2

Άνω σώμα

Ημέρα 3

HIIT για όλο το σώμα

Ημέρα 4

Συνεδρία κοιλιακών

Ημέρα 5

Διαμορφωτής ποδιών & HIIT

21ήμερο πρόγραμμα HIIT καλλισθενικής για γυναίκες

21 Προπονήσεις|3 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το