Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

21 Προπονήσεις

3 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 7 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

21-Day Calisthenics HIIT Plan for Women

Ημέρα 1

Glute Power Session

Ημέρα 2

Upper Body

Ημέρα 3

Full Body HIIT

Ημέρα 4

Ab Session

Ημέρα 5

Leg Shaper & HIIT

21-Day Calisthenics HIIT Plan for Women

21 Προπονήσεις|3 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το