Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

12 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 3 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

3-Ημερο Σχέδιο Ολόκληρου Σώματος για Γυναίκες

Ημέρα 1

Ολική Καταστροφή Σώματος

Ημέρα 2

Ημέρα αποκατάστασης

Ημέρα 3

Ολική Καύση Σώματος

Ημέρα 4

Ημέρα αποκατάστασης

Ημέρα 5

Όλο το σώμα

3-Ημερο Σχέδιο Ολόκληρου Σώματος για Γυναίκες

12 Προπονήσεις|4 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το