Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

21 Προπονήσεις

3 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 7 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

21-Day Women’s Total Body Reset Calisthenics Plan

Ημέρα 1

Full Body

Ημέρα 2

Lower Body & Core

Ημέρα 3

Upper Body Session

Ημέρα 4

Active Recovery And Mobility

Ημέρα 5

Leg Shaper

21-Day Women’s Total Body Reset Calisthenics Plan

21 Προπονήσεις|3 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το