Προπόνηση
30 λεπ
Χωρίς Εξοπλισμό
Τετρακέφαλοι +
229 kcal
Αυτή η προπόνηση είναι μέρος αυτού του προγράμματος:
Ζέσταμα
Εναλλακτική Υψηλή Αγκαλιά Γονάτου
Κίνηση ποδιού
Κίνηση ποδιού
Στεκόμενος εναλλακτικός κύκλος ισχίου
Στεκόμενος εναλλακτικός κύκλος ισχίου
90/90 Ζέσταμα Ισχίου
Ανάπαυση
Μοιράσου το