Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

21 Προπονήσεις

3 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 7 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

Ημέρα 1

Upper Body Crusher

Ημέρα 2

Leg Day

Ημέρα 3

Pull Fire Session

Ημέρα 4

Abs & HIIT

Ημέρα 5

Upper Body Definition

21 Προπονήσεις|3 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το