Προπόνηση
41 λεπ
Αλτήρας +
Τετρακέφαλοι +
321 kcal
Αυτή η προπόνηση είναι μέρος αυτού του προγράμματος:
Ζέσταμα
Στεκόμενος εναλλακτικός κύκλος ισχίου
Στεκόμενος εναλλακτικός κύκλος ισχίου
Πλευρικός ανοιχτής ισχίου
Θέση πεταλούδας Ζέσταμα
Εναλλακτική Υψηλή Αγκαλιά Γονάτου
Γορίλας Καθίσματα
Ανάπαυση
Μοιράσου το