Προπόνηση
40 λεπ
Διάδρομος
Τετρακέφαλοι +
180 kcal
Αυτή η προπόνηση είναι μέρος αυτού του προγράμματος:
Ζέσταμα
Κύκλος αστραγάλου
Κύκλος αστραγάλου
Περιστροφή κορμού
Ερπετό
Τετράποδο Push Up Plus
Ολισθηρό τοίχο με το αντιβράχιο
Ανάπαυση
Μοιράσου το