Προπόνηση
32 λεπ
Χωρίς Εξοπλισμό
Τετρακέφαλοι +
284 kcal
Αυτή η προπόνηση είναι μέρος αυτού του προγράμματος:
Ζέσταμα
Εναλλακτική Υψηλή Αγκαλιά Γονάτου
Μπροστινές ανυψώσεις ποδιών
Πλευρικός ανοιχτής ισχίου
Κύκλος αγκώνα
Κύκλος χεριών
Ανάπαυση
Μοιράσου το