Προπόνηση
29 λεπ
Χωρίς Εξοπλισμό
Τετρακέφαλοι +
203 kcal
Αυτή η προπόνηση είναι μέρος αυτού του προγράμματος:
Ζέσταμα
Εναλλακτική Υψηλή Αγκαλιά Γονάτου
Κίνηση ποδιού
Κίνηση ποδιού
Εξωτερική προς εσωτερικ ή περιστροφή του ισχίου
Εξωτερική προς εσωτερική περιστροφή του ισχίου
90/90 Ζέσταμα Ισχίου
Ανάπαυση
Μοιράσου το