Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

26 Προπονήσεις

5 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 5 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

30ήμερο πρόγραμμα καλλισθενικής γυμναστικής για άνδρες

Ημέρα 1

Άνω σώμα

Ημέρα 2

HIIT για όλο το σώμα

Ημέρα 3

Καυστήρας ποδιών

Ημέρα 4

Πυρήνας & HIIT

Ημέρα 5

Προπόνηση άνω σώματος

30ήμερο πρόγραμμα καλλισθενικής γυμναστικής για άνδρες

26 Προπονήσεις|5 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το