Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

26 Προπονήσεις

5 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 5 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

Ημέρα 1

Upper Body

Ημέρα 2

Full Body HIIT

Ημέρα 3

Leg Burner

Ημέρα 4

Core & HIIT

Ημέρα 5

Upper Body Shred

26 Προπονήσεις|5 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το