Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

24 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 6 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

4-Week Gym Muscle Building Plan for Men

Ημέρα 1

Leg Day

Ημέρα 2

Upper Body Definition

Ημέρα 3

Cardio

Ημέρα 4

Upper Body

Ημέρα 5

Leg Burner

4-Week Gym Muscle Building Plan for Men

24 Προπονήσεις|4 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το