Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

21 Προπονήσεις

3 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 7 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

21-Day Move Every Day Calisthenics Plan For Men

Ημέρα 1

Leg Burner

Ημέρα 2

Upper Body Shred

Ημέρα 3

Ab Session

Ημέρα 4

Full Body & HIIT

Ημέρα 5

Leg Burner

21-Day Move Every Day Calisthenics Plan For Men

21 Προπονήσεις|3 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το