Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

16 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 4 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

4-Day Beginner Fat Loss Gym Plan For Men

Ημέρα 1

Upper Body & LISS Cardio

Ημέρα 2

Leg Day

Ημέρα 3

Ημέρα αποκατάστασης

Ημέρα 4

Upper Body

Ημέρα 5

Full Body & HIIT Cardio

4-Day Beginner Fat Loss Gym Plan For Men

16 Προπονήσεις|4 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το