Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

20 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 5 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

5-Day Calisthenics Strength and Endurance Plan For Men

Ημέρα 1

Upper Body Pump

Ημέρα 2

HIIT

Ημέρα 3

Ημέρα αποκατάστασης

Ημέρα 4

Leg Burner

Ημέρα 5

Cardio Session

5-Day Calisthenics Strength and Endurance Plan For Men

20 Προπονήσεις|4 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το