Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

18 Προπονήσεις

3 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 6 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

Ημέρα 1

Leg Shaper

Ημέρα 2

Upper Body Session

Ημέρα 3

Core & Condtioning

Ημέρα 4

Glute Power Session

Ημέρα 5

Full Body Session

18 Προπονήσεις|3 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το