Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

40 Προπονήσεις

8 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 5 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

8-Week Intense Summer Fat Burn Gym Plan For Women

Ημέρα 1

Leg Power & HIIT Cardio

Ημέρα 2

Upper Body & LISS Cardio

Ημέρα 3

Glute Gains & HIIT

Ημέρα 4

Ημέρα αποκατάστασης

Ημέρα 5

Full Body & LISS Cardio

8-Week Intense Summer Fat Burn Gym Plan For Women

40 Προπονήσεις|8 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το