Σχέδιο Προπόνησης
20 Προπονήσεις
4 Εβδομάδες
Αυτό είναι ένα σχέδιο 5 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.
Ημέρα 4
Ημέρα αποκατάστασης
Πρόγραμμα απώλειας λίπους 4 εβδομάδων για άνδρες με υβριδικό γυμναστήριο και καλλισθενική γυμναστική
20 Προπονήσεις|4 Εβδομάδες
Μοιράσου το