Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

20 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 5 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

5-Day Dumbbell Summer Shred Plan For Men

Ημέρα 1

Upper Body Pump & HIIT

Ημέρα 2

Leg Session

Ημέρα 3

Full Body & HIIT

Ημέρα 4

Ημέρα αποκατάστασης

Ημέρα 5

Upper Body Pump

5-Day Dumbbell Summer Shred Plan For Men

20 Προπονήσεις|4 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το