Προπόνηση
38 λεπ
Αλτήρας
Τετρακέφαλοι +
346 kcal
Αυτή η προπόνηση είναι μέρος αυτού του προγράμματος:
Ζέσταμα
Θέση πεταλούδας στον τοίχο Ζέσταμα
Πλευρικός ανοιχτής ισχίου
Μπροστινή κάμψη ώμου
Κύκλος χεριών
Περπάτημα με ψηλά γόνατα
Ανάπαυση
Μοιράσου το