Προπόνηση
30 λεπ
Χωρίς Εξοπλισμό
Κοιλιακοί +
229 kcal
Αυτή η προπόνηση είναι μέρος αυτού του προγράμματος:
Ζέσταμα
Στριφογύρισμα Διάταση Ισχίου
Στριφογύρισμα Διάταση Ισχίου
Κύκλος χεριών
Τετράποδο Push Up Plus
Πλευρικός ανοιχτής ισχίου
Περιστροφή κορμού
Ανάπαυση
Μοιράσου το