Προπόνηση
29 λεπ
Χωρίς Εξοπλισμό
Οπίσθιοι μηριαίοι +
218 kcal
Αυτή η προπόνηση είναι μέρος αυτού του προγράμματος:
Ζέσταμα
Πλευρικός ανοιχτής ισχίου
Μπροστινές ανυψώσεις ποδιών
Στεκόμενος εναλλακτικός κύκλος ισχίου
Στεκόμενος εναλλακτικός κύκλος ι σχίου
90/90 Ζέσταμα Ισχίου
Ανάπαυση
Μοιράσου το