Προπόνηση
46 λεπ
Διάδρομος +
Τετρακέφαλοι +
379 kcal
Αυτή η προπόνηση είναι μέρος αυτού του προγράμματος:
Ζέσταμα
Στεκόμενος εναλλακτικός κύκλος ισχίου
Στεκόμενος εναλλακτικός κύκλος ισχίου
Άγγελοι του τοίχου
Ολίσθηση ωμοπλάτης στον τοίχο
Υψηλά γόνατα
Ανάπαυση
Μοιράσου το