Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

20 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 5 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

4-Week Upper Body Strength Builder For Men

Ημέρα 1

Upper Body Shred

Ημέρα 2

Legs & Abs Session

Ημέρα 3

Full Body HIIT

Ημέρα 4

Ημέρα αποκατάστασης

Ημέρα 5

Back & Chest Session

4-Week Upper Body Strength Builder For Men

20 Προπονήσεις|4 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το