Προπόνηση
41 λεπ
Μπάρα +
Τετρακέφαλοι +
333 kcal
Αυτή η προπόνηση είναι μέρος αυτού του προγράμματος:
Ζέσταμα
Εξωτερική στροφή ισχίου με το ένα πόδι
Εξωτερική στροφή ισχίου με το ένα πόδι
Πλευρικός ανοιχτής ισχίου
90/90 Ζέσταμα Ισχίου
Περπάτημα με ψηλά γόνατα
Ανάπαυση
Μοιράσου το