Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

21 m

Χωρίς Εξοπλισμό

Άνω σώμα

Abs No Equipment

Αυτή η προπόνηση είναι μέρος αυτού του προγράμματος:

4-Week Get Fit Home Program

12 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Warmup

Front

Obliques

Stretching

Warmup

Plank

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Hollow Body Hold

15 sΧρόνος10 lbs

Ανάπαυση

1 m

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση