Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

53 m

Καλώδιο +

Δικέφαλοι +

630 kcal

Advanced Pull #2

Warmup

Back

Biceps

Stretching

Warmup

Arm Circle

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Resistance Band Pull Apart

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Barbell Deadlift

8Επαναλήψεις45 lbs

Ανάπαυση

1 m

Barbell Deadlift

6Επαναλήψεις135 lbs

Ανάπαυση

2 m

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση