Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

43 m

Καλώδιο +

Δικέφαλοι +

509 kcal

Warmup

Back

Biceps

Stretching

Warmup

Κύκλος χεριών

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Έλξη Ζώνης Αντίστασης

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Άρση θανάτου με μπάρα

8Επαναλήψεις45 lbs

Ανάπαυση

1 m

Άρση θανάτου με μπάρα

6Επαναλήψεις95 lbs

Ανάπαυση

2 m

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση