Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

38 λεπ

Bar Έλξης +

Πλάγιες +

Στήθος και πλάτη

Ζέσταμα

Ζέσταμα Στήθους & Πλάτης

Στήθος & Πλάτη #1

Στήθος & Πλάτη #2

Στήθος & Πλάτη #3

Αποθεραπεία

Ζέσταμα

Κύκλος καρπού

Right side

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Κύκλος καρπού

Left side

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Κύκλος αγκώνα

Right side

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Κύκλος αγκώνα

Left side

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Κύκλος χεριών

Forward

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Κύκλος χεριών

Backward

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση