Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

51 m

Διάδρομος

Τετρακέφαλοι +

778 kcal

Κοιλιακοί και LISS

Warmup

Front

Obliques

Cardio

Cooldown

Warmup

Πλάγια

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Hollow Body Hold

15 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

1 m

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση