Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

23 λεπ

Χωρίς Εξοπλισμό

Κοιλιακοί +

192 kcal

Συνολική προπόνηση κορμού στο σπίτι #2

Ζέσταμα

Κύκλος #1

Κύκλος #2

Κύκλος #3

Διατάσεις

Ζέσταμα

Πλάγια

15 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Πλάγια σανίδα

Right side

15 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Πλάγια σανίδα

Left side

15 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

1 m

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση