Προπόνηση
6 λεπ
Χωρίς Εξοπλισμό
Οπίσθιοι μηριαίοι +
39 kcal
Ζέσταμα
exercise-img
Περπάτημα με ψηλά γόνατα
exercise-img
Πλευρικός ανοιχτής ισχίου
exercise-img
Θέση Πολεμιστή 2 (Virabhadrasana II)
Right side
exercise-img
Θέση Πολεμιστή 2 (Virabhadrasana II)
Left side
exercise-img
Κατοικίδιο προς τα κάτω (Adho Mukha Svanasana)
exercise-img
Θέση γάτα-αγελάδα (Bitilasana)
exercise-img
Η καλύτερη διάταση στον κόσμο
Right side
exercise-img
Η καλύτερη διάταση στον κόσμο
Left side
rest image
Ανάπαυση
Μοιράσου το